國家認(rèn)證認(rèn)可監(jiān)督委員會(huì)批準(zhǔn)認(rèn)證咨詢機(jī)構(gòu)
批準(zhǔn)號：CNCA-Z-01Q-2006-038
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有些人是思想上的巨人,，行動(dòng)上的矮子。也許擁有一些偉大的夢想和抱負(fù)——但是有時(shí)你會(huì)不由自主的懷疑自己是否能努力工作實(shí)現(xiàn)它們,。
每個(gè)人不希望自己變成“世界上最偉大的拖延癥患者”,，但是說起來容易做起來難，我們總有那么多理由和借口,，如果你想快速行動(dòng),，下面這些技巧可以幫助您！
1,、給自己營造競爭的氛圍
我們總會(huì)有與別人競爭做某事的時(shí)候,，那個(gè)時(shí)候我們?nèi)褙炞ⅲ环忠幻胍膊粫?huì)耽誤,。那個(gè)時(shí)候的一秒鐘和你此時(shí)坐在沙發(fā)上看電視的一秒鐘有區(qū)別么,？沒有。決定兩者截然不同結(jié)果的是你的心態(tài),。當(dāng)你與別人競爭時(shí),，你的心態(tài)是“我必須贏，一分一秒也不能浪費(fèi)”,。而當(dāng)你遠(yuǎn)離競爭,，過上舒坦的生活時(shí)，你的心態(tài)是“我還可以更舒服一些,，浪費(fèi)這點(diǎn)時(shí)間用來休閑不算什么”,。
當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)自己有些倦怠時(shí)，回憶一下那種競爭時(shí)的心態(tài),，把自己調(diào)整到那個(gè)狀態(tài),，你就會(huì)不由自主的去努力工作了。下面我有幾種方法來調(diào)節(jié)心態(tài)：
告訴自己我可以控制我的大腦,，我想要什么心態(tài)就有什么心態(tài),。
拿一個(gè)秒表放在自己面前，看看自己最短多長時(shí)間可以完成這樣工作,。
想象這個(gè)世界上的某個(gè)角落有另一個(gè)人在做與你相同的工作,，你必須超過他。
2,、從最小的地方開始
你說過要寫一本500萬字的小說,，可問題是，你總是沒有開始。每個(gè)周末,，你允諾自己要花兩個(gè)小時(shí)在寫作上面……但是不論怎樣,，你總找不到時(shí)間和精力。
千里之行,，始于足下,。我會(huì)告訴我自己，我就先寫上一句話吧,。當(dāng)我真正開始寫的時(shí)候,，就不止一句話了，也許我會(huì)寫完一章,，甚至更多,。有的時(shí)候，我們總是拖啊拖啊,，是因?yàn)槲覀冇形冯y情緒,，一想到500萬字，那么多,，還不如先去看會(huì)電視,。
但是一旦開始，所有情緒都會(huì)一掃而空,，因?yàn)槲覀兇丝陶谧鏊?。若是你有一個(gè)宏偉的計(jì)劃，不如先做微小的一點(diǎn),，讓自己開始,，而不是等待。
再長的路,，一步步也能走完,；再短的路，不邁開雙腳也無法到達(dá),。
3,、聽音樂
如果你經(jīng)常鍛煉，也許你已經(jīng)明白音樂的重要性,，它可以調(diào)動(dòng)我們情緒,。當(dāng)你聽到節(jié)奏感強(qiáng)烈的音樂歌曲時(shí),，你會(huì)更加努力地鍛煉,。工作也是這個(gè)原理，當(dāng)你不想繼續(xù)工作的時(shí)候,，聽一兩首你喜歡的音樂,，你會(huì)慢慢平靜下來。
我們大腦有一個(gè)遺忘機(jī)制，就是它會(huì)把讓你感到痛苦的事情忘記,。如果你背單詞的時(shí)候,，聽著你最喜歡的歌曲，就會(huì)減輕你的痛苦,，單詞也就能記住不少,。
4、給自己一點(diǎn)小獎(jiǎng)勵(lì)
盡管完成任務(wù)本身就是最好的獎(jiǎng)勵(lì),，有時(shí)候我們還可以給自己一些額外的獎(jiǎng)勵(lì)以促進(jìn)我們完成工作,。比如請自己吃一頓好吃的、給自己買個(gè)小東西,。當(dāng)我不想學(xué)習(xí)而感到倦怠的時(shí)候,，我會(huì)去籃球場打上幾個(gè)小時(shí)籃球，然后洗個(gè)澡,，感到很舒爽,，這對我來說就是不錯(cuò)的獎(jiǎng)勵(lì)。第二天,，我又會(huì)精力充沛的去努力工作了,。
這幾個(gè)小技巧都很管用，當(dāng)你停滯不前時(shí),，不妨試試,，你會(huì)收到意想不到的效果。
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