國家認(rèn)證認(rèn)可監(jiān)督委員會(huì)批準(zhǔn)認(rèn)證咨詢機(jī)構(gòu)
批準(zhǔn)號(hào)：CNCA-Z-01Q-2006-038
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生活是我們最好的上師
2007年,，《遇見未知的自己》第一次出版,，距離現(xiàn)今（2016年）幾乎要十年了，今年又要再版,。
此刻,，我的內(nèi)心是充滿感激的。從當(dāng)年沒有出版社愿意接受的一本無法定位的書,，到2015年上半年還是當(dāng)當(dāng)網(wǎng)非虛構(gòu)類書籍排行第三名,，我只能說這本書有它自己的生命，我只是作為一個(gè)傳達(dá)者,，忠誠地記載了老天想要讓大家知道的一些知識(shí),。
當(dāng)然，知識(shí)的傳遞,，如果沒有能量作為后盾,，那么這個(gè)知識(shí)是死的。當(dāng)年寫這本書的時(shí)候的真誠,、發(fā)心和熱情,，至今仍然在我胸膛里面激蕩著。而多年來讀者們的眾多好評(píng),，讓這本書成為身心靈入門的經(jīng)典書,，一句“親愛的，外面沒有別人”,，成為靈性成長團(tuán)體成員耳熟能詳?shù)囊痪湓挕?br/> 然而這句話的艱深,，是我當(dāng)年寫下它的時(shí)候所始料未及的?；仡欉^去這九年,，我的人生有了極大的轉(zhuǎn)變：從默默無聞的家庭主婦，成為著名的作家,；從擁有一個(gè)豐富家庭生活的女人,，變成空巢的“單身狗”；從靈性的初生之犢,，充滿熱情和期望地到處上課,，到過盡千帆皆不是，回歸到生活中修行的腳踏實(shí)地,。而這句話——外面沒有別人,，是無止境的深?yuàn)W,，需要我們在生活中不斷地去體驗(yàn)、實(shí)踐,。
每當(dāng)遇到挫折的時(shí)候,，我都是非常習(xí)慣地向內(nèi)看了。也許一開始,，會(huì)不由自主地去修正,、排斥、指責(zé)外在的人,、事,、物，但是當(dāng)冷靜下來的時(shí)候,，細(xì)細(xì)品味這句話,，真的心悅誠服地知道：我們內(nèi)在創(chuàng)造了外在的一切，如何看清楚自己內(nèi)在到底發(fā)生了什么事情,，這是自己幸?？鞓返年P(guān)鍵，也是自由解脫的唯一路徑,。
而顯然這本《遇見未知的自己》,，是可以幫助你了解自己的內(nèi)在是如何運(yùn)作的。對(duì)我來說,，那所謂的“自我了解”,，是不斷深入地，像剝洋蔥似的,，一層一層地剝開,，看到自己的諸多習(xí)性和模式是如何掌控自己的人生的。每當(dāng)生活中,、生命中碰到難題,、不愉快、痛苦的時(shí)候,，我就去檢視自己的內(nèi)在運(yùn)行模式（一種像電腦那樣的程序）,，才能發(fā)現(xiàn)根源在哪里。
我后來發(fā)現(xiàn),，謙卑和感恩是解決一切問題的萬靈丹,。具體地舉個(gè)例子：有一次和一個(gè)閨蜜有了爭執(zhí)，在過程中,，我一反常態(tài)地沒有生氣,、反唇相譏，反而是耐著性子聽她罵我,，跟她道歉,，因?yàn)樗谀莻€(gè)當(dāng)下脾氣上來了,，無法說理。然而心高氣傲的我,，平常是不會(huì)接受別人這種無理漫罵的行為的,。我當(dāng)時(shí)允許自己的小我被縮減，看著自己胸腔內(nèi)翻騰的各種情緒,，但不發(fā)作,。很奇怪，事情過后,，我發(fā)現(xiàn)，另外一個(gè)困擾我多時(shí)的感受（與她毫不相關(guān)的）居然也就放下了,。
我這才明白,，當(dāng)你接受小我受打擊、不去壯大它,，允許它被縮減的時(shí)候,，你的整體生命的質(zhì)量都會(huì)提高，困難也容易解決,。為什么,？因?yàn)樗猩睦Ь常瑤缀醵己托∥仪笊?、要面子,、求存在感有關(guān)。如果在一件事情或是一個(gè)層面上,，你允許小我被打擊,、縮減，那么其他層面的問題你不需要去做什么,，就會(huì)出現(xiàn)改變,。而《遇見未知的自己》這本書，可以讓你了解自己,、看清小我,，進(jìn)而在生活中操練，讓自己更加自在,、解脫,、快樂。而感恩,，正是你用謙卑的心去體會(huì)一切之后,，自然而然發(fā)生的。感恩會(huì)帶來更多的謙卑,、更多的福分,、更多的快樂,，這樣就形成了一個(gè)非常好的良性循環(huán)。
而這個(gè)成長進(jìn)步的過程,，需要大家把書中的資訊拿出來,，徹底在生活中執(zhí)行。也許一開始我們不知不覺,，無法了解自己生命究竟出了什么事,，怎么會(huì)把自己搞成這樣?？戳藭院?，變成后知后覺，道理知道,，做不出來,。但是，當(dāng)你帶著最大的誠意去實(shí)踐,、內(nèi)觀,、自省，并且愿意成長的時(shí)候,，你會(huì)進(jìn)入當(dāng)知當(dāng)覺的狀況,。也許還是一如既往地做出一些即時(shí)的無意識(shí)反應(yīng)，但是一段時(shí)間以后,，你一定會(huì)在某個(gè)領(lǐng)域或是某些情境能夠做到先知先覺,，不再墮入慣性模式的陷阱里。
如果你看了書,，道理都明白了,，卻不去執(zhí)行，你的生命是不會(huì)改變的,。不過沒關(guān)系,，老天會(huì)安排不同的劇情、場景,、人物來收拾你,，哈哈，就像我一樣,。最后逼得我要切切實(shí)實(shí)地去執(zhí)行我自己寫的東西,，進(jìn)而發(fā)現(xiàn)，寫完這本書后,，原來我還是有各種逃避,、不愿意去面對(duì)自己的陰暗面，直到大難臨頭，不得不去改變,。這是我辛苦走來的教訓(xùn),，和親愛的讀者們分享。
多年來,，不斷有讀者寫信給我表達(dá)謝意,，我也在很多場合碰到親愛的讀者們，都有許多很好的互動(dòng),，我衷心感謝老天讓我寫了這樣一本可以幫助這么多人的好書,，但我個(gè)人怎敢居功？都是老天的恩賜,。而親愛的讀者們,，無論見面與否，我和你們的靈魂都是相連,、相通的,，我個(gè)人不斷在人生的旅途上，一面欣賞各種風(fēng)景,，一面成長，我也希望繼續(xù)和讀者們一同前進(jìn),。
紙短情長,，我親愛的讀者，我永遠(yuǎn)在這里,，也謝謝你們的陪伴,。愛你們。
德芬
2016年春天,，臺(tái)北
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